①WHAT(どんな本なの?)
ちょっとしたことで、機嫌のいい人になれる！！！
常に機嫌がいいって、むずかしいですよね？
けど、ちょっとしたことで、いつも機嫌がいい人になれます。
簡単な行動指針を88個紹介しているので、
実践しやすいものから、やってみましょう！
②WHY(なんで読んだの?)
機嫌を操りたくて！
自分の機嫌は自分でとる。
社会人必須のスキルだと思います。
最近、何でもハラスメントにする風潮ありますよね？
フキハラ。
これ、不機嫌ハラスメントの略だそうです。
いますよね？
いっつも不機嫌な人。
特に上司がそうなら、最悪。。。
話しかけられないし、聞きたい事聞きづらいよね。
気づいたら自分もそうなっているかも。
せっかくなら、好印象を与えたいですよね！
ぜひ、88のルールを学んで、日ごろから機嫌よく、
話しかけられやすい人になりましょう！
③MOST IMPRESSIVE(ここが刺さった!)
どうにもならないことは「これでいいのだ！」。
どうにもならない事に悩んでも、仕方ないですよね？
そういう事は、「これでいいのだ！」と言いましょう。
バカボンのパパの口調でね。
自分がコントロールできることだけに、目を向ける。
コントロールできないことは、無視する。
この視点が、非常に大事だと思います。
どうしても、悩んでしまうなら、次の言葉をつぶやきましょう。
・過去は、「あれはあれでよかった」
・未来は、「あとはなるようになる」
・現在は、「これでいいのだ！」
少しづつ、悩みが減っていくはずです。
あ、今気にしていると思ったら、
「これでいいのだ！」
と唱えましょう！
他にも
・自分をほめる
・「ま、いっか」で肩の荷を降ろす
もぜひ読んでみて下さい！
④HOW(何を感じたの?)
他人と比べず、コントロールできることに目を向けよう！
悩みは、他人と比べることで生じる。
人は、他人と比べてしまう生き物。
だから、意識的に、「人は人、自分は自分」
と思うようにしたいです。
あと、コントロールできることに、目を向けるようにしたいですね。
自分でどうしようもない事に悩んでも、意味ないですよね。
人生が楽しくなくなるだけ。
それなら、良くしていける悩みだけを、どうしたらいいのか？
と考えたい！
⑤FINAL WORD(最後に一言!)
機嫌を良くしたい人におすすめです！
最後に、
私が機嫌をよくするために意識しているのは、
常に口角を上げることです。
口角を上げるだけで、笑顔になれますし、気分もよくなりますよ！
ぜひ試してみて！
んじゃ、またね！
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