①WHAT(どんな本なの?)
脳内物質を使え！！！
即効性のある能力アップの方法、知りたくないですか？
Youtubeもされている、精神科医の樺沢さん。
非常にわかりやすく、かつ科学的根拠に基づく説明で、有益な情報を発信されています。
今回は、脳内の物質をビジネスに役立てる方法を紹介！
意外と知られていない脳内物質と、その作り方・活かし方を学びましょう！
②WHY(なんで読んだの?)
効率的に働きたかったから！
仕事は、さっさと終わらせたいですよね？
残業なんて、１秒もしたくないし、
早く帰って、プライベートの時間を満喫したい！
そのために、脳内物質を利用できるなら、使いましょうよ！
楽に仕事をこなせるので、一石二鳥ですよ！
③MOST IMPRESSIVE(ここが刺さった!)
「異次元のパフォーマンス」を体験しよう！
異次元のパフォーマンスとは、フローのこと。
フローとは、絶対的な集中状態です。
何かに没頭したとき、
こんなに時間たってたんだ！ってことありません？
これがフロー状態です。
フローになるために、エンドルフィンを分泌する必要があります。
じゃあ、どうすればいいの？
仕事の段取りを完全に把握する必要があります。
オススメは、ToDoリストを作成することですね！
私がやっているのは、
・毎朝、ToDoリストを作成。
・重要度順に並べる。
・重要度高いものから、対応する。
・対応後に、終わったToDoを二重線で消す。
重要なのは、迷わず、次の作業に進めること。
考えなくていい状態を作ることです。
だから、ToDoはより具体的だといいですね！
「〇時になったら〇〇をやる」
「テキストAのP.18から音読する」
より具体的な方が、迷わないので、フロー状態になりやすいです。
他にも、
・世界記録を塗り替え続ける金メダリストの秘密
・「感謝」は最高の成功法則
もぜひ読んでみて下さい！
④HOW(何を感じたの?)
ToDoリスト作成からしよう！
私の感覚ですが、ToDoリストを作成した日と、そうでなかった日で、
１日の生産性が、３割は違う気がします。
ToDoリストを作るだけで、やらないと気持ち悪いんです。
ToDoを自分で書いたから、対応して、二重線で消したいんです！
ToDoリストがなければ、まあいいかって、
甘えが出やすいです。
人間楽な道を選ぶようにできてますよ。
悔しい事に。
だから、さぼらないように、
朝はまず、ToDoを作成しよう！
⑤FINAL WORD(最後に一言!)
効率的に働きたい人におすすめです！
最後に、
脳内物質を知れば、うまいこと幸せな気分を作れます。
この本で言われていますが、
運動すれば、ドーパミンだけじゃなく、アセチルコリン、セロトニン、エンドルフィンもでます。
だから、気分もよくなるし、やる気も出るんです！
こういう知識を知っていれば、運動していないのは、めちゃくちゃ損だと思えますよ。
だって、脳内物質で感情も変わるし、人生も変わってきます。
幸せになるために、運動するし、
もっと成長するために、運動する。
脳内物質を勉強するだけで、日々の行動が変わります。
だから、人生も変わります。
知識は力なりですね。
もっともっと、色んなこと知りたいな！
目指せ、知の巨人！
んじゃ、またね！
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