①WHAT(どんな本なの?)
朝時間で、人生は変えられる！！！
みなさん、朝は得意ですか?
まさか、ギリギリまで寝てないですよね？
もしそうなら、めちゃくちゃもったいない。
著書ハル・エルロッドは、20歳の時に、飲酒運転のトラックと正面衝突。
脳に修復不可能な損傷を受け、二度と歩けない診断にもかかわらず、
再び歩けるようになり、ビジネスでも殿堂入りの成績を残す。
ハルを変えたのは、朝の過ごし方だったのです。
②WHY(なんで読んだの?)
朝の習慣を身につけたかった！
朝の習慣って、一番大事だと思います。
だから、朝の習慣を取り入れて、人生を変えたかった！
平凡な人生。
いけてない人生。
このまま終わりたくない。
絶対に、朝活で変えてやる！人生を！
③MOST IMPRESSIVE(ここが刺さった!)
自分の全人生に完全に責任を持つことを受け入れ、誰のせいにもしないこと。
自分の人生に責任を持てば持つほど、人生を変化させるパワーは強くなる。
僕たちは「自分の人生」に責任があります。
今の自分は、過去の自分の積み重ねです。
未来の自分は、今の自分の選択次第です。
つまり、自分の人生を改善する責任があるのは、自分だけです。
誰かのせいではないよ。
今の自分は、ありのままに受け入れ、未来に向かって、何ができるのか?
を考えましょ。
大切なのは、過去を過去として手放し、未来に向かって努力すること。
今日から始めましょ！
じゃあ、何をすればいいのか?
ハルがオススメする、モーニングメソッドは下記です。
・サイレンス(瞑想)
・アファメーション(自己暗示)
・イメージング(想像)
・エクササイズ(運動)
・リーディング(読書)
・ライティング(日記)
詳細は、本を読んでみてくださいね！
私は、すべて実践しており、確実に人生が向上しています。
④HOW(何を感じたの?)
朝の習慣は、マジで必須！
自分を変えるのに、最も有効なのは、朝時間を変えることだと思います。
私も、朝活を５年以上は続けていますし、それがなかったら、今の自分はないでしょう。
朝活で変わったことは、数えきれないです。
・悩みが減った。
・生産性が上がった。
・ストレスが減った。
・1日が楽しくなった。
・コミュニケーション能力が上がった。
朝活おすすめです！
あと、自分の人生は、自分の責任です。
自分で改善できるのです。
そう強く思うから、人生をより良くできるんじゃないかな。
⑤FINAL WORD(最後に一言!)
朝活を取り入れたい人におすすめです！
最後に、
私は朝活に、コールドシャワーも入れています。
実は、1年ほど続けていますが、良いですよ。
特に、真冬のコールドシャワーは死にます笑
無双状態に入り、パワーがみなぎってきます。
ユーチューバーのまこなりも、オススメしていたので、
ぜひ取り入れてみてください！
んじゃ、またね！
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